22 lata

dzięki ciężkiemu odblokowi mam hamulec przed ponownym braniem koksu i juz 4 lata jestem czysty. Od trzech lat samopoczucie jest super no moze od 2,5 :)wiec warto było się przez odblok przemęczyc Jeśli u was zaczną się cyrki to one po czasie przeminą ale rozpoczynając odblok po przesadnie długim naduzywaniu trzeba się szykować na ciężkie zejście. [...]

dzięki ciężkiemu odblokowi mam hamulec przed ponownym braniem koksu i juz 4 lata jestem czysty. Od trzech lat samopoczucie jest super no moze od 2,5 :)wiec warto było się przez odblok przemęczyc Jeśli u was zaczną się cyrki to one po czasie przeminą ale rozpoczynając odblok po przesadnie długim naduzywaniu trzeba się szykować na ciężkie zejście. [...]

[...] 70 i 80 ubiegłego wieku Andrzej Urbański zmarł po długiej walce z nowotworem. Urbański zdobył złoty medal na pierwszych Mistrzostwach Polski w kulturystyce w 1977 roku. W latach 90 zachorował na nowotwór rdzenia kręgowego, nie tylko jednak wygrał z chorobą, ale wrócił do treningów. Dwadzieścia lat później ponownie nowotwór tym razem mózgu, po [...]

Nie żyje Sandro Hoffer. W zeszły piątek wyskoczył z okna w domu publicznym popełniając samobójstwo. Miał 32 lata. /SFD/2017/3/14/5d5a01764d364b1aa60c31eabccd4ae2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-03-14 22:56:18

wyglada swietnie, warto tez wspomniec ze Dawid Geler, ktory wyemigrowal wiele lat temu do irlandii a niedawno (bdajze 4 lata temu ) do usa, zdobyl status pro w NPC Universe zeszlej nocy, w kategorii masters classic physique :-) znam dawida osobiscie, na forum udzielal sie wiele lat ( mial nicka giszman ) osobiscie za jego sylwetka nigdy nie [...]

[...] ale ten 'dobry' mają wciąż wyższy niż ten 'zły' co jest ok. Mój znajomy robił test, przez rok jadł na śniadanie 8 jaj na boczku, cholesterol przez rok nie wzrósł (32 lata gość). Ale jak już masz problem z wysokim to z jajami lepiej też specjalnie nie szarżować. Ogólnie jak masz wysoki to ciężka sprawa, bo nie wiadomo dlaczego. To [...]

redukcja, tak tylko ze ja mieśni nie mam wiec nie bede mial co uwydatniac :D chodze na silownie dopiero 2 tydzien, wczesniej 3 lata temu, ale przez te 3 lata 0 treningów i wszystko sie rozlało po ciele. Zmieniony przez - Weks w dniu 2014-11-19 22:58:45

[...] najniższe wynagrodzenie szeregowego ( grupa O) - na rękę jakieś 2653 zł Żołnierzowi zawodowemu przyznaje się dodatek za długoletnią służbę wojskową w wysokości: 1) po trzech latach służby wojskowej – 3%, 2) po sześciu latach służby wojskowej – 6%, 3) po dziewięciu latach służby wojskowej – 9%, 4) po dwunastu latach służby wojskowej – 12%, 5) po [...]

BPL-G :D a nie sory pomyliło mi sie to miała być syntha z BSN no ale heath się ładnie zapowiada i myśle że za 2-3 lata będzie kompletny :D i wyrucha tych klocków :d , ten rusek dopiero ma 21 lat to jeszcze spokojnie ma czas ale coś nie wydaje mi się żeby mógł tam namieszać jednak nie jest z USA i będzie mu trudno wystarczy popatrzeć na [...]

Ja 170/85kg bf max 12% i 32 lata %-) Właśnie się kładę 17 do szpitala na badania jakieś bo mam zjnajomego nefro. Miałem iść 7 ale się spóźniłem %-) To akurat najbardziej hardkorowy wynik białka. Tydzień później miałem ~260 (wtf?). Przebadać się zawsze warto. Z nerkami nie ma żartów. Później dializy to p***a straszna. [...]

[...] ciężaru też pilnuje bardzo skrupulatnie i rzadko ulegam presji, by zaatakować niezaplanowany ciężar. Aktualnie trening 4 razy w tygodniu, góra ciała/dół ciała. Jestem 3 lata po kontuzji kręgosłupa (dyskopatia). Z suplementów jedynie białko i czasem przedtreningówka. Dopingu nigdy nie brałem ale nie wykluczam tej opcji ;-) [...]

[...] funtow=7,3 kg. daje to wzrost wagi 2,43 kg tygodniowo a prognozujac daje to 10,4 kg w miesiac..... ale warto wziac pod uwage trzy czynniki: -nie trenowal wlasciwie wcale 4 lata(pewnie troche tak) -widac ,ze trzymal diete a nawet specjalnie zbijal wage.... -organizm wypoczal fizycznie i psychicznie-czlowiek az sie pali do treningow... [...]

wlasnie jak pisalem z jego genem, ze on robi ponad 10kg suchego miesa w jakies kilka miesiecy, wiec nie wiadomo co to bedzie, ma juz swoje lata i jak petarda pisze - fajnie by bylo go zobaczyc na scenie, mam ogromna nadzieje ze to nie jest jakis chwyt marketingowy bo zeby zarobic w tym biznesie niektorzy posuwaja sie za daleko, a nawet melony... [...]

1) bf 15%, endo-mezo 2) 22 3) 96/185 4) 8 lat z przerwami, które trwały około 4 lata %-) 5) pobudzenie na treningu 6) kilka stacków z 1,3, kilka spalaczy 'piwnicznej produkcji' od gościa z innego forum (też 1,3) 7) j.w. 8) tu nie moge powiedzieć %-) 9) z 2 lata 10) b. 2g/kg, ww. 3g/kg, t. 1,5g/kg 11) 300zł 12) spalacz ma wyrywać z kapci. [...]

[...] i przez okres 3 lat cwiczen urósł zaledwie 3cm i i w wieku 19lat miał 177cm,a jego kumple mieli po 185cm wzrostu i w wieku 19 lat(cwiczył wciąz)do 22 lat urósł nagle 6cm przez 3 lata i ma teraz183cm.Jego ojciec ma nieco ponad 170cm a matka 162cm, wiec co mnie obchodza rowiesnicy?? Interesuje mnie to czy mam jakiekolwiek szanse dorosnąć do 180cm??

[...] normalne... a czy jak dadzą jakieś witaminy to czy to wogóle pomoże ? wzrost rodziców i rodzeństwa : mama 162 cm, tata 172 cm, 2 siostry obie starsze jedna o rok druga o 3 lata po 161 cm wzrostu, brat 12 lat skończone w maju 154 cm wzrostu i już zaczyna mnie powoli doganiać ! dodam że waże 55-56 kilo więc w normie ... czy są jakies środki bez [...]

Mam pytanie.Czy ktoś walczył ze skutkami ubocznymi po izotetreinie ??? czy są jakieś badania lipidów czy coś? Po kuracji jestem lata a skutki nie przeszły a swoją droga kuracja nie pomogła. mam skórę wysuszoną jak ścierka, jakiekolwiek podrażnienie typu: przebywanie w ciepłym miejscu jak bar, siedzenie długie przy kompie np praca,zaczyna mnie [...]

Randall przeprostowales kolano tak mi sie zdaje. mialam to samo dwa lata temu a w wyniku tego poluzowane wiezadlo krzyzowe tylne. a bolalo mnie kolano cale. zalecen lekarza juz nie pamietam oprocz tego ze przez okolo miesiac nie moglam uczestniczyc w zadnych zajeciach sportowych, ale powinnienes sie raczej udac do specjalisty ;) Zmieniony przez - [...]

[...] o tym zapomniec to ktoś znowu wstawia foty. Boje się jak jasna cholera, a do tego nie wiem jaką decyzje podjąć Kurka, no nie wiem o co kaman - jedna z blizn po artro zrobiła się czerwona i skóra dookola też :(, nie jakoś dramatycznie, ale jednak i to dziwne jest, bo minęły już 2 lata od artro. Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-04-06 22:32:07

[...] po kolei po 2 butle trenu przechodzac po kolei (kolejnosci nie pamietam) biosire, pmp, bionische, cybera i dose %-) i ze wszystkiego bylem zadowolony :-) Fakt to prawie 2 lata temu, ale kazdy z trenow smigal dobrze. Moze ja jakos wyjatkowo fartowny jestem ale zle wspominam - jesli chodzi o dzialanie, bo bolacych rzeczy kilka bylo - walowana [...]